髪の毛をふさふさ

徹夜・睡眠不足は抜け毛がふえる?【睡眠と抜け毛・薄毛の関係】

この記事で解決できるお悩み
  • 徹夜したり睡眠不足だと、抜け毛・薄毛になるのか?
  • 睡眠不足だと、なぜ抜け毛がふえるのか?
  • 睡眠不足から髪の毛をまもる方法

 

今回はこんなお悩みにお答えします。

お答えする人

数えきれない人の髪の毛・頭皮を見てきました。

ご相談もたくさんいただき、髪の毛のV字回復も一緒に見てきました。私もV字回復しましたよ!

そんな経験をいかして、できるだけ簡単な言葉でお答えしていきます。

おまかせ下さい!

 

多少の徹夜・寝不足はまだ若いし大丈夫!と思っていませんか?

 

徹夜・睡眠不足と抜け毛・薄毛になるのか?

  • 徹夜する人は・・・抜け毛・薄毛になります
  • 睡眠不足・・・もちろん抜け毛・薄毛になります!!

 

徹夜・睡眠不足だと、なぜ抜け毛になるのか?

  • 睡眠不足は『交感神経が刺激され、頭皮の血行が悪化』します。
  • 交換神経が刺激されると、『男性ホルモンが増加し髪の毛が抜けていきます』
  • 徹夜も同じ事がおきます。

 

 

悩んでる人
悩んでる人
やっぱり抜けて薄毛になるのか・・・
メリー
メリー
私も昔は毎日終電、そして不摂生・睡眠不足で大病し薄毛になりました。

みんなはそんな経験とおさらばして下さい!

 

睡眠不足から髪の毛をまもる方法

  • 体質改善この一択です

 

メリー
メリー
私が最終的にいきついた体質改善の方法を、下の記事に書いてます。

とくに何をしても継続しなかった私には、向いていました。

 

食生活が不安定、忙しい方にはおすすめです

抜け毛・白髪が多い人にユーグレナ・酵素をオススメする理由・そもそもユーグレナってなに? ・それを飲めばどう変わるの? ・ハゲ・薄毛・白髪に本当にいいの? ・デメリットは?...

徹夜・睡眠不足だと、抜け毛・薄毛になるのか?

 

睡眠不足だと髪の毛はどうなる?

徹夜すると・・・抜け毛・薄毛になります

睡眠不足も・・・これも当然抜け毛・薄毛になります!

 

寝不足が続くとまったく髪の毛にとって良いことがないですね。

でも仕事でどうしても徹夜が続くことがありますよね・・・。

わかりますよ。あなたは社会人の鏡です!!

だからって『仕方ない』を理由に受け入れてしまっても、身体は受け入れてくれません

 

睡眠不足になると身体はこうなる

 

睡眠不足だと身体はこうなる!

  • 頭皮の血行が悪化 抜け毛が増え薄毛になる
  • 自律神経が交感神経に偏る → 女性ホルモンの減少し肌があれる
  • 精神状態が不安定になる → 男性ホルモンが増え体毛は濃くなる(逆に髪の毛は抜けます)
  • 怒りやすくなる → これもまた男性ホルモンがふえる
  • 胃腸の働きが悪くる → 栄養が吸収されなくなる

 

メリー
メリー
身体は正直だし、すぐに悲鳴をあげますね。

私なんかは若さを過信して、大病しましたし・・・

 

なぜ徹夜・睡眠不足だと、抜け毛になるのか?

 

なぜ徹夜・睡眠不足だと、抜け毛になるのか?

  • 睡眠不足は『交感神経が刺激され、頭皮の血行が悪化』します。
  • 交換神経が刺激されると、『男性ホルモンが増加し髪の毛が抜けていきます』
  • 基本的にADA(男性型脱毛症)の引き金は『男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)の増加』です。

 

いちど男性ホルモンが増加する体質になってしまったら、睡眠を改善するだけではどうにもなりません。

食生活や身体の内部の体質改善をしないと改善しません。

 

メリー
メリー
やはり睡眠不足はハゲにつながりますね。

これが私の結論です!

悩んでる人
悩んでる人
仕事でどうしても徹夜をしないといけない私はどうすればいいの?

選択肢はハゲを待つしかないのかな・・・そんな嫌だ〜!!

 

睡眠不足から髪の毛をまもる方法

 

睡眠不足から髪の毛をまもる方法

  • 体質改善この一択です

 

『すぐに体質改善するために行動にうつせるか』が、ふさふさ生活をおくれるか決まります。

未来の自分の姿に『髪の毛はありますか?』

もちろんありますよね。

 

メリー
メリー
髪の毛をまもるには、体質改善しかないんです。

 

でもなかなか生活習慣は変えれないし、仕事も忙しいですよね?

私も四苦八苦して、大病、そして薄毛・・・もう経験したくないです。

忙しい人ほど私のやった『体質改善の方法』があうと思います。

よかったら参考にしてください。

 

忙しい方にはおすすめです

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