髪の毛をふさふさ

運動不足だと抜け毛が増えるのか?【運動と抜け毛の関係】

 

この記事で解決できるお悩み
  • 運動不足だと抜け毛が増えるのか?
  • 運動をしなくても、抜け毛をへらせるのか?

 

お答えする人

数えきれない人の髪の毛・頭皮を見てきました。

ご相談もたくさんいただき、髪の毛のV字回復も一緒に見てきました。

私もV字回復しましたよ!そんな経験をいかして、できるだけ簡単な言葉でお答えしていきます。

おまかせ下さい!

 

結論です!

  • 運動をすれば抜け毛は減らせます!
  • 運動しない人は生活習慣をかえれば、抜け毛は改善されます。

 

メリー
メリー
ハゲたくないなら適度に運動しましょう!

 

なぜ運動をすれば抜け毛がへるのか?

 

運動でなぜ抜け毛がへるのか?

・毛根に栄養をおくる『毛細血管の血流』がよくなる。

・代謝があがり、『細胞を活性化』させる。

・運動が習慣化すると、『体質改善』につながります。

・体質改善されると『胃腸』が強くなり、栄養が吸収されやすい。

・『自立神経のバランス』がととのい、ストレスでの抜け毛がへります。

 

メリー
メリー
私も薄毛になってたころは、運動をまったくしていませんでしたね・・・
悩んでる人
悩んでる人
運動する時間がない私はどうしたらいいの?
メリー
メリー
では次は運動をしなくても抜け毛をへらす方法をみていきましょう。

私はこの方法を実践しました。

 

運動をしなくても抜け毛を減らす方法

 

運動をしなくても、この方法で抜け毛予防できます!

  1. 抜け毛・薄毛の原因のひとつは、生活習慣・体質改善を見直して下さい。
  2. とくに『腸活』をすれば生活習慣、そして体質改善できるので抜け毛がへります。
  3. 美容業界では、この腸活が今ではスタンダードになってきてます。

 

悩んでる人
悩んでる人
腸活なんてしたことがないな・・・
メリー
メリー
おぉ!やる気になってきたね〜。

せっかく運動しても食生活のみだれで胃腸が弱ってると、栄養が吸収されません。

運動の効果も半減しちゃいますよ。

悩んでる人
悩んでる人
そうなの!

じゃ〜どうしたらいいの?

メリー
メリー
私が実際にした腸活方法を参考までに下の記事に書いてます。

わたし・・・薄毛から復活しましたよ!!

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