髪の毛をふさふさ

抜け毛の原因は食生活の乱れ、そして栄養の偏り?【簡単に解決しちゃいましょう】

この記事で解決できるお悩み
  • 栄養不足で抜け毛がふえてる原因
  • 栄養がかたよってる人は、簡単な方法で抜け毛を解決できちゃいます

 

お答えする人

数えきれない人の髪の毛・頭皮を見てきました。

ご相談もたくさんいただき、髪の毛のV字回復も一緒に見てきました。私もV字回復しましたよ!

そんな経験をいかして、できるだけ簡単な言葉でお答えしていきます。

おまかせ下さい!

 

さっそく結論からお話します。

 

栄養不足で抜け毛・薄毛の原因になる?

  • はい、原因になります。
  • 栄養の偏り、食生活の乱れ』は、とくに抜け毛・薄毛の原因です。
  • 食生活の乱れは、『胃腸の弱り・栄養吸収がされない』のダブルパンチです。
  • 『腸活でこれらは簡単に解決でき、抜け毛をへらせます。

 

食べてる物で身体も髪の毛もつくられるので、『栄養不足・栄養の偏り』は深刻ですね。

 

メリー
メリー
私は一人暮らしで自炊が難しい環境でした。

そんな私が薄毛になってからした食生活の改善方法は、1人暮らしの人にはとくにおすすめです

 

『時間がない・でも抜け毛をへらしたい!』という人にはぴったりです。

 

てっとり早く抜け毛をへらしたい人は下の記事を参考に!

抜け毛・白髪が多い人にユーグレナ・酵素をオススメする理由・そもそもユーグレナってなに? ・それを飲めばどう変わるの? ・ハゲ・薄毛・白髪に本当にいいの? ・デメリットは?...

 

抜け毛の原因は食生活の乱れからきます

 

なぜ食生活の乱れで、抜け毛がふえるのか?

  • ホルモンバランスが乱れて抜け毛がふえます。
  • 栄養が髪までいかず、細胞が劣化します。
  • 胃腸が弱り、栄養吸収がうまくできなくなる。
  • その結果、髪の毛が抜けます

 

どうでしょうか?

もっと簡単にいえば・・・

 

食生活の乱れは、ホルモンバランスも悪くなり、

髪に栄養がいかず細胞がおとろえていきます

 

 

そのため抜け毛がふえ、薄毛の原因につながります。

男性は仕事が忙しくなってきたり、女性は出産・育児となると、生活習慣はいっきに乱れていきます。

その結果ストレスで胃腸の働きがわるくなって、栄養吸収がうまくいかず抜け毛・薄毛の原因になっていきます。

 

悩んでる人
悩んでる人
ホルモンバランスのみだれからくる抜け毛・薄毛は、何が原因なの?
メリー
メリー
ホルモンは『髪の成長・頭皮環境』つくるのに、必要になってきます。

そのためホルモンのみだれは、抜け毛・薄毛に影響してきます

悩んでる人
悩んでる人
なるほど〜分かりやすい!
メリー
メリー
そんなホルモンのみだれは、ストレス、バランスのわるい食生活などからきます

 

食生活が乱れてる人こそ、簡単な方法で抜け毛対策

 

 

食生活がみだれてる人にオススメな抜け毛対策

  • 髪・頭皮ケアの見直し
  • 適度な運動(ウォーキング)
  • 腸活

この3つでかなり抜け毛はへらせます。

今回の食生活の乱れにフォーカスすると、『腸活』が効果絶大です。

 

メリー
メリー
私の髪の毛をすくってくれたのも、この腸活。

独身の人・お酒が好きな人・何をしても抜け毛がへらない人』迷ってる暇はないですよ。

 

『未来の自分に髪の毛はありますか?』あるって人は下の記事が髪の毛を変えるかも。

抜け毛・白髪が多い人にユーグレナ・酵素をオススメする理由・そもそもユーグレナってなに? ・それを飲めばどう変わるの? ・ハゲ・薄毛・白髪に本当にいいの? ・デメリットは?...