髪の毛をふさふさ

30代男性に多い抜け毛・薄毛の悩み【原因と早めの対策】

この記事で解決できるお悩み
  • 30代になって急に抜け毛が増えてきた原因
  • 30代男性の薄毛・抜け毛の解決方法
  • 30代男性が生活習慣を変える3つのメリット
  • まとめ

 

お答えする人

数えきれない人の髪の毛・頭皮を見てきました。

ご相談もたくさんいただき、V字回復も一緒に見てきました。

私もV字回復しましたよ!そんな経験をいかして、できるだけ簡単な言葉でお答えしていきます。

おまかせ下さい!

 

さっそく結論です。

30代男性が急に抜け毛が増えてくる原因

  • 30代男性の抜け毛・薄毛の原因は『年齢からくる細胞の老化・生活習慣の乱れ』が原因の大半をしめます。

 

メリー
メリー
抜け毛・薄毛の原因は『遺伝』と思ってます?

それ、大きな間違いですよ!

 

30代男性の抜け毛・薄毛の解決方法

  • 年齢からくる細胞の老化を防ぐためにも『生活習慣の改善』この1つだけです。

 

メリー
メリー
私も色々試しました。

結局は身体の栄養が先で、その後に外から頭皮に栄養です。

そうしないと髪の毛の細胞は元気になりませんでした。

 

私が体質改善したときの記事です!

簡単にできて、じわじわ効果がでてきました。

時間がなくて、何をしていいか分からない人には、とくにおすすめです!

 

私の体験記事

抜け毛・白髪が多い人にユーグレナ・酵素をオススメする理由・そもそもユーグレナってなに? ・それを飲めばどう変わるの? ・ハゲ・薄毛・白髪に本当にいいの? ・デメリットは?...

 

30代男性が急に抜け毛が増えてくる原因

30代男性が急に抜け毛が増えてくる原因

  • 30代男性の抜け毛・薄毛の原因は『年齢からくる細胞の老化・生活習慣の乱れ』が原因の大半をしめます。

 

30代からは仕事も忙しくなり、人結婚・育児などでいっきに時間確保が難しくなります。

 

それでも薄毛にはなりたくないですよね?

解決法をみていきましょう!

抜け毛・薄毛の30代男性が取り組むべき解決策!

30代男性の抜け毛・薄毛の解決方法

  • 年齢からくる細胞の老化を防ぐためにも『生活習慣の改善』この1つだけです。

 

これははじめにも書きましたが、具体的にしたほうが良い事をあげてみます。

 

生活改善おすすめ項目

  • 胃腸を健康に保つ
  • 食生活の改善
  • 適度な運動
  • できるだけ睡眠を確保
  • 髪・頭皮ケアの見直しを

 

それでもできない理由はこんな感じです!

 

30代男性の生活改善が簡単にできない理由

  • 時間の確保が難しくなる。
  • とくに30代は仕事も責任をまかされ、時間の確保が難しくなります。
  • 睡眠もまばらになり、それによって細胞がおとろえていきます。
  • とくに30代から髪の毛をつくる細胞はおとろえます!

 

メリー
メリー
実際に私は20代で薄毛になり、そこから生活習慣を変えるために、いろいろ試しました。

30代の方々も、まだまだ遅くないです。

生活習慣を見直し、体質改善すると、どのようなメリットがあるのか正しく理解しましょう!

 

30代男性の生活習慣を変える3つのメリット

3つのメリット

  1. 必要な栄養をしっかりとれる
  2. 肌ツヤがよくなり、太りにくくなる
  3. 髪の毛にしっかり栄養がいきわたる

 

30代から細胞の老化で栄養吸収が悪くなるので、不足する栄養をしっかりとるのは重要です。

 

1:必要な栄養をしっかりとれる

メリー
メリー
生活改善し血液検査の結果が劇的にかわりました。

もちろん30代でもキープです!!

 

改善後の血液検査の結果

  1. コレステロールが下がった
  2. アレルギー数値が正常値になりました
  3. 再検査がなくなった

 

2:肌ツヤがよくなり、太りにくくなる

30代からは睡眠不足で、すぐ肌のハリがなくなります。

悩んでる人
悩んでる人
それわかる〜!自分なんて寝不足の次の日は、顔は死んでるよ・・・
メリー
メリー
確かにいつも老け顔になってるよね。
悩んでる人
悩んでる人
・・・・

 

肌のハリは体質改善によってよくなるし、実年齢より若くみられるようになります

そして太りやすくなるのも改善します。

それは体質改善によって胃腸の腸内細菌が整うので、暴飲暴食をしても太りにくい』体質になるからです

 

その結果

女子にモテるようになります

 

3:髪の毛にしっかり栄養がいきわたる

生活習慣が改善したら、AGAのリスクもへるので薄毛になりません。

髪にもしっかり栄養がいくので、抜け毛もへります。

その結果、髪の毛がしっかりある状態になります。

 

その結果

  1. 30代でも、まだまだオシャレな髪型ができます。
  2. 髪にハリ・ツヤがでるので、健康的にみえます。
  3. そうなると、やはりモテます

 

まとめ : 生活習慣を見直して、体質改善すれば抜け毛・薄毛をふせげる

メリー
メリー
私も色々試しました。

結局は身体の栄養が先で、その後に外から頭皮に栄養です。

そうしないと髪の毛の細胞は元気になりません。

 

『どのように生活習慣を見直し、体質改善をしていったらいいか?』わからない人が多いと思います!

参考までに、私がした方法を書いた記事をはっておきます。

時間がなくて、何をしていいか分からない人には、とくにおすすめです!

 

一歩ふみ出したい人には、参考になります!

抜け毛・白髪が多い人にユーグレナ・酵素をオススメする理由・そもそもユーグレナってなに? ・それを飲めばどう変わるの? ・ハゲ・薄毛・白髪に本当にいいの? ・デメリットは?...