髪の毛をふさふさ

30代女性に多い抜け毛・薄毛の悩み【原因と早めの対策】

この記事で解決できるお悩み
  • 30代女性が抜け毛・薄毛になる原因
  • 30代女性の抜け毛対策
  • 生活習慣のみだれを簡単にサポートする方法

 

今回はこんなお悩みにお答えします。

 

お答えする人

数えきれない人の髪の毛・頭皮を見てきました。

ご相談もたくさんいただき、髪の毛のV字回復も一緒に見てきました。

私もV字回復しましたよ!そんな経験をいかして、できるだけ簡単な言葉でお答えしていきます。

おまかせ下さい!

 

さっそく結論です。

30代女性が抜け毛・薄毛になる原因

  • 年齢からくる細胞の老化
  • 仕事や私生活からくる、生活習慣のみだれ
  • 子育て・育児など、生活習慣の変化
  • ホルモンバランスのみだれ

 

全てのかたではないですが、『年齢・生活習慣の乱れ』が原因の中心です

 

 

30代女性の抜け毛対策

  • 30代後半からいっきに悩む人が増えるので、はやめに生活習慣を見直すことがキーポイント
  • まだ30歳前後の人は、すぐできる生活習慣の見直しを考えていきましょう

 

年齢からくる抜け毛は、誰もが経験します。

メリー
メリー
年齢からくる抜け毛は、誰もが経験します。

私が実際にした改善方法は、30代女性の方々にはとてもおすすめです!

 

私が実際にした体質改善方法。女性は肌がきれいになりますよ!!

抜け毛・白髪が多い人にユーグレナ・酵素をオススメする理由・そもそもユーグレナってなに? ・それを飲めばどう変わるの? ・ハゲ・薄毛・白髪に本当にいいの? ・デメリットは?...

 

【30代女性】抜け毛・薄毛の原因

【30代女性】抜け毛・薄毛の原因

  • 年齢からくる細胞の老化
  • 仕事や私生活からくる、生活習慣のみだれ
  • 子育て・育児など、生活習慣の変化
  • ホルモンバランスのみだれ
  • 喫煙・飲酒
  • 睡眠不足
  • 髪・頭皮に負担・刺激

 

はじめに解説したように、『30代女性』の原因のほとんど年齢・生活習慣の乱れです。

『20代女性』と違うのは年齢が原因にくわわってます。

思いあたることは、一つ二つはありますよね。

 

30代女性と髪の毛のキーポイント!

 

やはり『30代女性』= 年齢・生活習慣の乱れがキーポイント

 

30代から髪の毛をつくる細胞が、おとろえていく年齢になります

そのため抜け毛がふえ、薄毛の原因につながります。

そして仕事も忙しくなってくる年齢。

それに加えて出産・育児となると、生活習慣はいっきに乱れていきます。

その結果ストレスで胃腸の働きがわるくなって、栄養吸収がうまくいかず抜け毛・薄毛の原因になっていきます。

 

悩んでる人
悩んでる人
ホルモンバランスのみだれからくる抜け毛・薄毛は、何が原因なの?
メリー
メリー
女性ホルモンは『髪の成長・頭皮環境』つくるのに、必要になってきます。

そのため女性ホルモンのみだれは、抜け毛・薄毛に影響してきます。

悩んでる人
悩んでる人
なるほど〜分かりやすい!
メリー
メリー
そんな女性ホルモンのみだれは、ストレス、バランスのわるい食生活などからきます。

あと出産もそのひとつです。

 

30代女性の抜け毛・薄毛対策

 

 

30代女性の抜け毛・薄毛対策

  • バランスのよい食生活を心がけましょう
  • できるだけ睡眠を確保
  • 適度な運動もしましょう
  • 髪・頭皮のケアも見直し

 

30代は責任のある仕事もまかされてきます。

後輩の教育もしないといけません。

ストレスもたまりますよね・・・。

ストレスで多少の暴飲暴食はしちゃいません?

私もそうでした。

お酒に甘いお菓子・・・やめれない!笑

 

『みだれた食生活・生活習慣』を簡単にサポートできる方法

 

生活習慣の乱れ、育児などからくるストレスで共通しているのは?

すべて胃腸がみだれます。

そして栄養吸収がわるくなり、髪の毛に栄養がいかなくなります!

その結果、抜け毛・薄毛。

 

そんなことか!と思ったでしょう?

でも胃腸はとっても繊細なんですよ!

シンプルに胃腸から吸収した栄養は、髪にとってとても大事なんです。

胃腸が健康なら多少の生活習慣やホルモンバランスのみだれは、ぜんぜん大丈夫です。

 

メリー
メリー
30代の女性で、抜け毛・薄毛に悩んでる人には腸活をオススメします。

私もそれでふさふさになりました!

 

【30代女性】生活習慣のみだれを簡単にケアする方法

  • 腸活がオススメです。

 

悩んでる人
悩んでる人
なぜ腸活?

 

それは簡単にできるからです!

 

メリー
メリー
私がした腸活も、日々の食生活をかえるよりはるかに簡単です。

忙しい人や、時間や子育てを優先したい人にはとくにオススメです

 

私が実際にした腸活の体験記事です。肌もきれいになり、若くみらますよ!!

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