髪の毛をふさふさ

抜け毛・薄毛で悩む20代女性が急増【原因と対策】

この記事で解決できるお悩み
  • 20代女性が抜け毛・薄毛になる原因
  • 20代女性の抜け毛対策
  • 生活習慣の見直しがキーポイント
  • 生活習慣のみだれを簡単にケアする方法

 

今回はこんなお悩みにお答えします。

 

お答えする人

数えきれない人の髪の毛・頭皮を見てきました。

ご相談もたくさんいただき、髪の毛のV字回復も一緒に見てきました。

私もV字回復しましたよ!そんな経験をいかして、できるだけ簡単な言葉でお答えしていきます。

おまかせ下さい!

 

さっそく結論です。

 

20代女性が抜け毛・薄毛になる原因

  • 大多数の女性は、生活習慣の乱れが原因です。
  • 全てではないですが、ほぼほぼそんな感じです。

 

20代女性の抜け毛対策

  • 生活習慣の見直しです。
  • とくに20代女性の人は、すぐできる食生活を考えていくと効果がでやすいです。

 

20代女性の場合は、原因と対策がわかりやすいです。

早めの行動がキーポイントになりますよ

 

20代女性が抜け毛・薄毛になる原因

20代女性が抜け毛・薄毛になる原因

  • 大多数の女性は、生活習慣の乱れが原因です。
  • 全てではないですが、ほぼほぼそんな感じです。

 

 

はじめに解説したように、『20代女性』の原因のほとんど生活習慣の乱れです。

具体的にどんなことが薄毛につながるか見ていきましょう。

 

20代女性が抜け毛・薄毛につながる原因

  • 過度なダイエット
  • 食生活の乱れ
  • 喫煙・飲酒
  • 睡眠不足
  • 髪・頭皮に負担・刺激

 

とくにこまかい説明は不要ですよね?

どれも分かりやすい内容が原因ですね。

 

メリー
メリー
20代のころ私もそうでしたが、お付き合いもあって外食の日々。

そして寝不足。

悩んでる人
悩んでる人
メリーさんはそれで大病をして、薄毛になったんですよね?
メリー
メリー
そうそう。

そこからいろいろ見直して、今では髪の毛がふさふさ!

悩んでる人
悩んでる人
対策を教えて下さい!!

 

20代女性の抜け毛・薄毛対策

 

20代女性の抜け毛・薄毛対策

  • バランスのよい食生活をしましょう。
  • 禁煙!
  • 適度な運動もしましょう。
  • ヘアカラー・パーマのサイクルを見直してください。
  • 髪・頭皮を紫外線から保護しましょう。

 

20代のころはいろんな事を経験したい時期ですね。

多少の暴飲暴食はしかたないと思います。

私もここでは書けないことを、いろいろしてきました。

そんなみだれた生活習慣を、簡単にサポートできる方法を書いていきます。

 

生活習慣を簡単にサポートできる方法

生活習慣の乱れで共通しているのは?

  • すべて胃腸がみだれます。
  • そして栄養吸収がわるくなり、髪の毛に栄養がいかなくなります!

 

そんなことか!と思う人もいると思います。

でも胃腸はとっても繊細なんですよ!

シンプルに胃腸から吸収した栄養は、髪にとってとても大事なんです。

反対の考えかたで、胃腸が健康なら多少の生活習慣のみだれは、ぜんぜん大丈夫です。

 

メリー
メリー
20代の女性で、薄毛に悩んでる人は腸活をオススメします。

私もそれでふさふさになりました!

 

【20代女性】生活習慣のみだれを簡単にケアする方法

  • 腸活がオススメです。

 

悩んでる人
悩んでる人
なぜ腸活?

 

それは簡単にできるからです!

 

メリー
メリー
私がした腸活も、日々の食生活をかえるよりはるかに簡単です。

忙しい人や、時間より経験を優先したい人にはとくにオススメです

 

私が実際にした腸活の体験記事です。肌もきれいになりますよ!!

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